Zdravá strava

Ovesné lívance: Tak jsem se rozhodla vyzkoušet něco, co jsem ještě za celou dietu nesnídala. Napadlo mě, že bych mohla vyzkoušet nějakou zdravou variantu lívanců, protože já miluju lívance. Spíš ale takový ty sladký s tunou borůvek a cukrem. Jenže zdravá strava tuhle lahůdku úplně nedovoluje, tak jsem si vymyslela takovou zdravější variantu. Jsou opravdu jednoduchý a s […]

Salát z červené řepy se sýrem Cottage: Tenhle salát dělá dost často moje máma a teta a já se po něm můžu vždycky užrat. Proto se samozřejmě musel objevit i na blogu. Tentokrát jsem k němu udělala ještě plátek kuřecího masa (hlavně kvůli Adamovi, aby to vůbec jedl), ale je skvělej i samotnej s kouskem […]

Zeleninové kari s cizrnou, batáty a lilkem: Tenhle recept jsem okoukala u nejskvělejší Elly, kterou sleduju už strašně dlouho. Je to bezlepková veganka a vydala už dvě kuchařky. Tu první mám doma a jmenuje se Deliciously Ella, stejně jako její blog. Recept není přímo z kuchařky, ale z jejího Youtube, kde najdete přímo její video […]

Vejce k snídani 3x jinak: Vzhledem k tomu, že se snídaně s vajíčkama dost opakujou a vy mi píšete dotazy, jak vajíčko dlouho vařím a podobně, rozhodla jsem se ty poslední dát do jednoho receptu. No, ono to nejsou recepty, spíš návody na to, jak to dělám já:) Co budete potřebovat: 1 porce, 10 minut Celozrnný […]

Červená čočka se špenátem a kuskusem: Asi se vám to zdá divná kombinace. Mně taky. Ale chutná mi to takhle a je to pro mě další z ideálních rychlejch obědů nebo večeří. Tenhle talíř je maximálně za 20 minut hotovej a pokud nemáte problém ani s jednou ingrediencí, určitě si to doma taky vyzkoušejte. Červená čočka se navíc […]

Celozrnné spaghetti s avokádovým pestem: Tenhle recept se řadí mezi ty, co když si ho jednou uděláte, chcete ho dělat pořád. A to ze dvou důvodů. Za prvý je to děsně jednoduchý a za druhý je to děsně dobrý. Pesto navíc můžete různě kombinovat. Dá se jíst i s pečivem nebo špagetama z cukety (ty […]

Špenátové smoothie: Ke smoothie není potřeba žádný dlouhý komentář. Je to nejrychlejší a nejlepší cesta, jak do sebe dostat v jednom drinku velkou dávku vitamínů. Navíc existuje spousta možností, jak ho obměňovat, takže si určtiě každý najde tu svoji oblíbenou kombinaci. Já mám oblíbenejch víc a tohle je například jedna z nich. Co budete potřebovat: 2 porce, 5 […]

Kuskus s brokolicí a tuňákem: To,  že miluju avokádo, už víte. Ještě ale možná nevíte, že jsem taky velkej milovník kuskusu. Když jsem držela dietu poprvý, zázračně jsem zhubla jenom na kuskusu se zeleninou. Dokážu ho jíst na všechny způsoby, dokonce i na ten sladkej. Tentokrát jsem ho připravila ale s brokolicí, tuňákem a rajčatama. Pokud […]