Kateřina Lustigová - blogerka roku

11. 03. | Dezerty

Čokoládový raw dort

Čokoládový raw dort: Pro spoustu lidí je změna jídelníčku směrem ke zdravýmu životnímu stylu většinou těžká hlavně kvůli sladkostem. Milujou dorty, čokolády, bábovky a nedokážou si představit, že se sladkýho vzdaj. Já si sice na sladký zas tak nepotrpím, ale když už na něco sladkýho dostanu chuť, chci většinou ten nejvíc čokoládovej dort, co může […]


04. 03. | Hlavní chody

Tofu v rajčatové omáčce

Tofu v rajčatové omáčce: Nikdy jsem neměla moc potřebu tofu zkoušet. Přece jenom to mám v hlavě zafixovaný tak, že to je náhražka masa a jí to jenom vegetariáni. Jenže ono je to fakt dobrý. Přesvědčila jsem se o tom poprvý v Sapě ve Vietnamu, když nám to místní připravili k večeři. Jejich verze byla […]


04. 03. | Snídaně

Banánová čoko kaše

Banánová čoko kaše: Občas mám chuť ráno na něco fakt sladkýho. Jenže když se drží ta dieta, tak to není s tímhle úplně jednoduchý. Našla jsem ale způsob, jak tyhle chutě zdravě zahnat. Banán je sám o sobě sladkej dost, takže pokud zas takovou touhu po sladkým nemáte, můžete vynechat i ten med:) Co budete potřebovat: […]


27. 02. | Hlavní chody

Zapečená tortilla s kuřecím masem

Zapečená tortilla s kuřecím masem: Mám doma nově kontaktní gril a konečně jsem se rozhodla na něm něco vyzkoušet. A protože jsem doma měla tortilly a hodně zeleniny, hned mě napadlo to spojit. No a vzniklo z toho jednoduchý a lehký jídlo plný mexickejch chutí. Určitě ho vyzkoušejte! A nebojte se improvizovat s náplní… Do budoucna plánuju na […]


27. 02. | Snídaně

Kakaová ovesná kaše

Kakaová ovesná kaše: Já ty ovesný kaše prostě miluju! A receptů na ovesnou kaši není nikdy dost, tak tady pro vás mám další. Tentokrát na tu kakaovou. Sice se recept od toho na kaši skořicovou moc neliší, ale i tak jste si o něj hodně psali. Takže tady je:) Co budete potřebovat: 3-4 lžíce jemně […]


27. 02. | Hlavní chody

Losos s hráškovým pyré

Losos s hráškovým pyré: Recept na lososa jsem už na blog dávala. Tentokrát jsem ho ale dělala s hráškovým pyré, na který chcete určitě dost nutně recept taky. A proč? Protože na něj potřebujete minimum surovin i času. Takže tady je:) Co budete potřebovat: 2 porce, 25 minut 2 porce lososa s kůží 400 g […]


26. 02. | Snídaně

Ovesné lívance

Ovesné lívance: Tak jsem se rozhodla vyzkoušet něco, co jsem ještě za celou dietu nesnídala. Napadlo mě, že bych mohla vyzkoušet nějakou zdravou variantu lívanců, protože já miluju lívance. Spíš ale takový ty sladký s tunou borůvek a cukrem. Jenže zdravá strava tuhle lahůdku úplně nedovoluje, tak jsem si vymyslela takovou zdravější variantu. Jsou opravdu jednoduchý a s […]


18. 02. | Zdravá strava

Salát z červené řepy se sýrem Cottage

Salát z červené řepy se sýrem Cottage: Tenhle salát dělá dost často moje máma a teta a já se po něm můžu vždycky užrat. Proto se samozřejmě musel objevit i na blogu. Tentokrát jsem k němu udělala ještě plátek kuřecího masa (hlavně kvůli Adamovi, aby to vůbec jedl), ale je skvělej i samotnej s kouskem […]