Kateřina Lustigová - blogerka roku
Pa240268

24. 10. | Zdravá strava

Salát s cizrnou a sušenými rajčaty

Salát s cizrnou a sušenými rajčaty: Naprosto miluju saláty. Teda hlavně od tý doby, co chodím do Delmartu a Green Factory. Vy si vyberete ingredience, oni je nahází do misky a pak je společně nasekaj. Přidaj zálivku a vy tak dostanete salát, kde každá lžíce chutná stejně a navíc nemáte opatlanej obličej od velkejch listů, […]


Pa220123

22. 10. | Základní recepty

Domácí semínkový chleba

Domácí semínkový chleba: Celkem radikálně jsem omezila klasický pečivo. Neříkám, že si ho občas nedám, ale z velký části jím spíš celozrnný a semínkový chleby. Kupuju si vždycky ty balíčky v obchodech a pak mě napadlo, proč si vlastně takovej chleba neudělám sama. Vždycky je nejlepší, když víte, co přesně v tom chlebu je. Šumavu vám […]


Pa031774

03. 10. | Hlavní chody

Lilkové lasagne

Lilkové lasagne: Lilkový lasagne jsou taková odlehčená verze těch klasickejch. Místo bešamelu jenom mozzarella, místo masa jenom rajčatová omáčka a místo těstovin lilek. Jasně, že to nechutná tak, jako ty klasický, ale věřte, že jsou taky moc dobrý. Pokud někdo hodně řeší zdravou stravu, tak doporučuju vynechat parmazán. Já ale o titul Miss Fitness neusiluju, takže […]


P9291560

29. 09. | Dezerty

Raw energy balls

Raw energy balls: Často se mě ptáte, co jím přes den na svačiny nebo co jím, když mám chuť na něco sladkýho. Já na sladký obecně moc nejsem, ale občas mě to jako každýho taky přepadne. Tyhle energetický raw kuličky jsou ideální spojení zdravýho a sladkýho. Navíc jsou děsně jednoduchý na přípravu a v lednici […]


P9281427

28. 09. | Hlavní chody

Cuketové špagety s rajčatovým pestem

Cuketové špagety s rajčatovým pestem: Cuketový špagety se staly v poslední době docela hit a po tom, co jsem je ochutnala na jedný akci, jsem pochopila proč. Zdravá verze špaget, která se dá kombinovat s klasickejma omáčkama, na který jsme zvyklá je fakt paráda. Tentokrát jsem si k nim udělala pesto ze sušenejch rajčat, ale […]


P9281343

28. 09. | Chuťovky

Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka: Řekla bych, že tuhle pomazánku si pamatuje většina z nás z dětství. Máma nám ji dělala dost často na večeři, když nestíhala vařit. Je to děsně jednoduchý a když si ji dáte s nějakým zdravějším pečivem, je to i zdravá snídaně nebo sváča. Potřebujete k tomu jenom pár ingrediencí a za pár minut […]


P9201136

21. 09. | Hlavní chody

Kuřecí satay s quinoa salátem

Kuřecí satay s quinoa salátem: Tak třeba tohle jídlo jsem vůbec neplánovala dělat, ale z červenýho kari mi zbylo doma kuřecí maso, tak jsem trošku zaimprovizovala. Mám doma taky dost velký zásoby quinoi, tak jsem se z ní rozhodla k tomu udělat salát. Do toho jsem dala zeleninu, kterou jsem zrovna měla, ale hodí se do […]


P9070570

08. 09. | Zdravá strava

Jarní bramborový salát

Jarní bramborový salát: Vzpomínám si, že tenhle salát byl můj úplně první příspěvek na mojí stránce na Facebooku. Takže vlastně úplně první příspěvek na blogu, dalo by se říct. Připomněla mi to oslava mojí mámy a tety, kde byl na menu. A jelikož mi od vás přišla spousta zpráv s žádostí o recept, rozhodla jsem […]